改變從現在開始

日期 2008/9/14~2008/10/13

起始 51
目標 49
各項身體測量 手臂公分
腰
臀
大腿
本月運動 無

早餐正常,午飯吃ㄧ點加配菜與湯
每天做瘦身小運動,以雜誌的瘦腿體操作臨床證實,
一個運動做一個月
本月體操是
待續....

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9/14
早餐 無
午餐
晚餐 雞米飯70元

運動 無
小運動 有
體重51.4
體脂肪25.4

9/15
早餐 烤薯泥
午餐 優格
晚餐 雞排

運動 無
小運動 無
體重
體脂肪

9/16
早餐 三明治17
午餐 月亮蝦餅30
晚餐 麥片

運動 無
小運動 無
體重51.0
體脂肪

9/16
早餐 花枝乳酪餅加奶茶40
午餐 無
晚餐 自助餐38

運動 無
小運動 無
體重51.0
體脂肪

9/16
早餐 蔥抓餅加蛋30
午餐 自助餐45
晚餐 無

運動 無
小運動 無
體重50.8
體脂肪25.2